都内でここだけ。 英語も運動も苦手でもできる！オックスフォード大学修了の現役六大学講師が導く、英語×ヨガの子ども教育

お子様からシニアまで。あらゆる世代が通えるスタジオへ。

今年3月に上野でオープンした当スタジオは、20代から70代までの幅広い世代の方にご利用いただいています。パーソナル指導を通じて、一人ひとりの心と体を整えるサポートを行ってきました。こうした取り組みの中で、より早い段階から“整える習慣”を身につけることの大切さを感じ、5月より子ども向けの「英語×ヨガ」プログラムを新たに開講します。



Contents of teaching指導内容

グローバルマインドとしなやかな感性を、今この瞬間から。
— 少人数制で、ひとりひとりの“育ち”を大切に —

当教室の特徴
①ヨガで“心の土台”を育てる 呼吸を整える、姿勢を整える、体の内側からゆるめる—— 子どもにとってヨガは、心と体のバランスを整える「一生ものの習慣」。 学校や家庭でのストレスも、ヨガを通じて自分で整える力が育ちます。

②自然に英語の“耳”が育つ レッスン中の声かけは、やさしい英語が中心。 動きに合わせて英語が繰り返されることで、 「英語を覚える」のではなく、「英語がわかる感覚」が自然に育ちます。

③少人数制だから、子どもの変化をしっかり見逃さない 1クラスは定員を絞った少人数制。 講師がひとりひとりの表情・動き・心の状態まで細かく見守ります。 「今日は緊張していたけど、最後に笑顔が出たね」 そんな小さな変化も、大切に寄り添ってフィードバックします。 初めての習い事にも、安心して通っていただけます。

④「できた！」の成功体験をたくさん ヨガは競わない。だからこそ、“自分に目を向ける”時間になります。 体の変化や呼吸の深さに気づくことで、 子どもたちは自分自身に「できた！」と感じる体験を重ねていきます。

➄落ち着き・集中力・姿勢の改善にも効果 体幹を使い、呼吸と動きを連動させるヨガは、 自然と集中力・姿勢・バランス感覚が育まれるもの。 「落ち着きがない」「姿勢が悪い」といったお悩みも、楽しく改善に導きます。

⑥親も安心。オックスフォード大学、一橋大学などで言語を学んだ講師が担当 教育に携わって10年以上。言語学の視点を持つ講師が、お子さまの「心・体・ことば」の成長に寄り添うカリキュラムを設計しています。 ヨガ×英語という新しい学びのかたちを、子どもの発達段階に合わせて丁寧にサポート。 ただ楽しいだけでなく、「今この時期に必要な力」を見極めながら導いていきます。 保護者の声にも真摯に耳を傾け、安心して預けられる“育ちの場”を目指しています。


指導方針
「自分を大切にする力」を育てる
エクラヨガのキッズヨガクラスは、
「自分の体・心・気持ちに気づく力」を育てることを大切にしています。

子どもは、まだ自分の感情をうまく言葉にできなかったり、
心が疲れていてもそれに気づけなかったりします。
ヨガはそんな子どもたちに、「気づく時間」「休む許可」を与えてくれるものです。

英語を取り入れるのは、ただ言葉を覚えるためではありません。
リズムと音にのって体を動かすことで、
言葉を“感覚として吸収する力”を引き出し、
子どもたちの自己肯定感・表現力・感受性を豊かに育てます。

「やらせる英語」でも「無理させる運動」でもない。
その子らしさを受け止める時間を大切にしています。




カリキュラム
カリキュラム構成（年齢別）
それぞれの発達段階に合わせて、やさしいヨガと英語を融合したオリジナルプログラムです。

🔹 キッズヨガの基本（対象：6～9歳）
・呼吸に合わせて体を動かす「呼吸と動きの連動」
・基本のポーズ（ねこ・木・ダウンドッグなど）を楽しく習得
・英語での簡単なキュー（合図）に慣れる
・「真似する → わかる → 言える」ようにステップアップ


🔹英語で学ぶ応用ヨガ（対象：10～12歳）
・動きながら英語を聞き取り、ポーズを取るレッスンで「英語の反応力」を育てる
・より複雑なバランスポーズ・フローシークエンスに挑戦
・身体の部位・動きの表現を英語で理解する
・レッスン後半にはリラックスタイムを導入
・呼吸・瞑想・シャバアーサナで心を落ち着かせ、自律神経を整える

🔹親子で楽しむ！英語×ヨガクラス
コンセプト
“Let’s move, breathe and smile together!”
親子で手を取り合いながら、英語を楽しく使い、呼吸を合わせて、心と体をリラックスさせる時間。
忙しい毎日から少し離れて、「今ここ」に集中し、親子の絆を深める時間を大切にします。



講師紹介
オックスフォード大学 東洋学部 博士課程 修了
一橋大学 言語社会研究科 修了

自己紹介
はじめまして！マリアと申します。5歳の頃にヨガと出会ってから、ずっとヨガがそばにある人生を送っています。私のクラスでは、やさしく丁寧に身体を動かしながら、「自分の心と身体に気づく時間」を大切にしています。また、博士（東洋学）の視点を活かし、文化・哲学・言語にも根ざしたホリスティックなアプローチを大切にしています。呼吸・身体・ことばをつなぐヨガをお届けします。

趣味・マイブーム
読書 / カフェ巡り / 言語 / アート

体験申し込み

※教室サイトに遷移します

小学校低学年コース
「わかってほしい」「でもどうしたらいいかわからない」——そんな心に寄り添うヨガ
この時期の子どもたちは、体も心も大きく成長する一方で、
言葉で自分の気持ちを伝えることがまだ難しい時期でもあります。

ヨガでは、体の動きや呼吸を通して、
「自分の気持ちに気づき」「落ち着かせる」練習ができます。
さらに、レッスンでは英語でポーズの名前や声かけを行いながら、
自然と英語の耳と感覚も育まれます。

🔸この時期に身につく力
気持ちを落ち着ける力（アンガーマネジメントの土台）
姿勢・集中力・バランス感覚の向上
英語の“音”を感覚でインプット
「できた！」を重ねることで自己肯定感UP

🧘‍♀️ レッスン例
呼吸で気持ちを整える
体幹を鍛えるアニマルヨガ（例：Flamingo / Bear Walk）
英語で反応するヨガ（例：""Touch your toes!"" ""Jump like a frog!""）

対象年齢 6歳～9歳（小学1〜3年生）
日程 毎週水曜日16:00～
料金 12,000円(税込)
体験レッスン
日程：毎週水曜日16:00～
費用：1人で参加 → 2,000円（現金）
お友達と2人で参加 → 500円OFF（1人1,500円）
お友達と3人以上で参加 → 体験レッスン無料！
持ち物：✔ 動きやすい服装 ✔ タオル（汗拭き用） ✔ 飲み物（蓋付き）



小学校高学年コース
✨思春期前の“自己肯定感の土台”をヨガで整える
自分と他人を比べ始めたり、気持ちが不安定になりやすい高学年。
この時期に「自分の軸」を育てることは、将来への大きなギフトになります。

ヨガを通して、自分の心と体を知り、整える練習をすることで、
「焦らなくて大丈夫」「私は私でいい」という、
内なる安心感と落ち着きが育まれます。

レッスンには英語も引き続き取り入れ、
自信につながる小さな発話の場も用意しています。

🔸この時期に身につく力
自分のコンディションを把握する「自己観察力」
ストレスと付き合う「呼吸とマインドのトレーニング」
協調性・他者理解（ペアヨガやシェアタイム）
英語に対する抵抗感の軽減と、自発的なアウトプット

🧘‍♂️ レッスン例
テーマ別ヨガ（例：「感情と向き合う」「軸を整える」）
イメージを使った瞑想入門（想像力＆集中力UP）
音楽×フローヨガ（動きとリズムで英語を身体に定着）



対象年齢 10歳～12歳（小学4〜6年生）
日程 毎週水曜日17:30～
料金 12,000円(税込)
体験レッスン
日程：毎週水曜日17:30～
費用：1人で参加 → 2,500円（現金）
お友達と2人で参加 → 500円OFF（1人2,000円）
お友達と3人以上で参加 → 体験レッスン無料！
持ち物：✔ 動きやすい服装 ✔ タオル（汗拭き用） ✔ 飲み物（蓋付き）



親子ヨガ（パーソナル）中学生・高校生もOK
✨1対1の親子時間。「つながる」「寄り添う」「深まる」ヨガ
忙しい毎日の中で、
「もっと子どもとゆっくり向き合いたいな」
「どう接していいかわからないことが増えてきた」
——そんなお母さん・お父さんへ。

親子パーソナルヨガでは、マンツーマンだからこそできる、
“つながり直す時間”を大切にしています。


呼吸を合わせ、動きを合わせ、笑いあいながら、
お互いの心の温度が自然と近づいていく。
ヨガは、親子の“言葉にならない部分”を育ててくれるツールです。


また、子どもの発達段階や性格に合わせた動き・声かけを行うので、
運動が苦手なお子さまや、感情表現が難しいタイプの子でも安心です。


🔸親子ヨガで得られるもの
親子のコミュニケーションの質が深まる
子どものストレスをキャッチしやすくなる
保護者自身のリフレッシュにも
子どもが「自分を大切にされている」と実感できる時間に

対象年齢 3歳～18歳（高校生まで）
日程 ※要問合せ
料金 ※要問合せ
体験レッスン
日程：営業時間内
体験レッスン日程：営業時間内

【月～水・金】
8：30～21:30（最終受付 20:30）
【土日祝】
8：30～18:30（最終受付 17:30）
費用：🧘‍♀️1組（親子2名）5,000円（税込）／現金払い

🌟 ＼お友達と一緒に参加で超おトク！／
→ 2組以上でのご参加で、1組あたり2,000円OFF✨
お友達と2組で参加した場合 → 1組3,000円（税込）！

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